BLOGS

Lees je slank

Luister jij naar je buik?

Luister jij naar je buik? Het belang hiervan bij afvallen: van de meest krachtige basisvaardigheden die je leert in mijn afval-programma is wachten met eten tot je écht honger hebt, oftewel: je natuurlijke hongerbalans volgen. Als er íets belangrijk is…
Lees meer

Waarom je dieet steeds mislukt

De dieetindustrie baseert zich op het wilskrachtmodel. Als je het maar graag genoeg wil en voldoende discipline hebt, moet het afvallen wel lukken. Na talloze mislukte lijnpogingen had je zelf natuurlijk al ontdekt dat dit model achterhaald en ontoereikend is.…
Lees meer

Over de (on)zin van “Goede Voornemens”

Jaja, in januari gaat het allemaal gebeuren hoor! Na de overdadige decembermaand neem je je voor om alléén nog maar gezond te eten, twee liter water per dag te drinken, te stoppen met alcohol, drie keer in de week naar…
Lees meer

Zo hoef je niet bang te zijn om aan te komen

Wist je dat je om 1 kilo aan te komen zo’n 7000 calorieën teveel moet eten/ drinken? Dat is minstens 3 x zoveel aan extra energie dan je gemiddeld nodig hebt. Daar moet je in 2 á 3 dagen toch…
Lees meer

Je wordt niet dik van koolhydraten

Laat ik eens heel duidelijk zijn over dat ontzettend hardnekkige MISVERSTAND over KOOLHYDRATEN. Het is namelijk zo jammer als je blijft geloven in iets wat helemaal niet waar is. Ik ga je helpende en ondersteunende inzichten geven die je verder…
Lees meer

Als (blijvend) afvallen gemakkelijk was

Als (blijvend) afvallen makkelijk zou zijn, was iedereen wel slank. dat is dus niet zo helaas….. gedragsverandering is nu eenmaal niet gemakkelijk. Weet je hoe dat komt? Dat heeft te maken met de werking van ons BREIN. Het brein is…
Lees meer

Als je wil afvallen heb je geen dieet nodig, maar aandacht voor jouw relatie met eten.

Samen pakken we de oorzaak aan van jouw overgewicht.

CONTACT

Kies voor jezelf!

Leer hoe je blijvend kunt afvallen. Neem contact met mij op, dan gaan we snel samen aan de slag!

Telefoon

+31 (0)6 31 04 25 97

E-mail

aswintha@newbalanz.nl

Adres

De Eilanden 7, Nuenen