Eet jij met je hoofd?

Gedurende je “dieet-verleden” heb je natuurlijk allerlei regels opgelegd gekregen of jezelf ideeën aangepraat. Overtuigingen over wat, wanneer en hoeveel je moet eten. Eten op uur en tijd zoals: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Of je moet juist je ontbijt overslaan en binnen een tijdraam eten. Of je moet drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes nemen om je “kacheltje brandende” te houden. Na acht uur ‘s avonds niets meer eten enz. Je negeert hiermee eigenlijk compleet wat JIJ nodig hebt.

Een van de meest krachtige basisvaardigheden die je leert in mijn afval-programma is wachten met eten tot je écht honger hebt, oftewel: je natuurlijke hongerbalans volgen. Als er íets belangrijk is in je relatie met eten, dan is dat wel samenwerken met je lichaam. In verbinding staan en leren vertrouwen op de signalen van je eigen lijf is het hoogst haalbare.

Ik werk in de paramedische en preventieve zorg. Mijn consulten hebben in de eerste plaats als doel overgewicht en daaraan gerelateerde klachten, ziekten en aandoeningen te voorkómen. Mensen die om medische of psychische redenen voeding nodig hebben die aan specifieke eisen moet voldoen, worden NIET door mij behandeld. Buiten mijn verantwoordelijkheid vallen medische aandoeningen zoals suikerziekte, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, allergie en psychische (eet)stoornissen zoals anorexia en boulimia nervosa. Mensen die behoefte hebben aan behandelingen met een medisch doel, verwijs ik door naar de huisarts, diëtist of psycholoog.