De drie pijlers van gezond eetgedrag

Als je meer energie verbruikt dan je inneemt, val je af. Maar als je meer inneemt dan je verbruikt, kom je aan. Daarom leer ik je wat jouw lichaam nodig heeft en welke voeding daar bij past. Dat doe ik aan de hand van jouw persoonlijke omstandigheden, wensen en voorkeuren. Je gebruikt bij mij géén afslankproducten. Je krijgt een voedingsadvies op maat en ik leer je een eetgedrag aan waardoor je zelf goede keuzes kunt maken.

Gezonde, evenwichtige en volwaardige voeding levert de juiste voedingsstoffen. Die heb je nodig om je lichaam zo optimaal mogelijk te laten functioneren. Voor opbouw en reparatie, maar ook voor energievoorziening en het regelen van processen. Door een gebalanceerd eetgedrag krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. Van mij leer je hoe je dat het beste aan kunt pakken.

Het gaat er niet alleen om wát je eet een hoeveel, maar vooral om waaróm je eet. Het missende stukje bij afval-coaching is vaak de psychologie achter afvallen. Want als jij alles al weet over voeding, leefstijl en afvallen, waarom “lukt” het dan steeds maar niet? Super frustrerend is dat, ook op dit vlak ben ik ervaringsdeskundige. Samen duiken we erin waarom jij jezelf saboteert en hoe je dit oplost. Kennis over de werking van ons (oer)brein maakt veel inzichtelijk, maar het kan ook zijn dat je eet om allerlei andere redenen dan “honger”.