Hoe klanten mijn coaching ervaren

Mijn vriendin kwam al eerder bij Aswintha. Ze zei steeds: “het is geen dieet, ik leer naar mijn lijf te luisteren en mijn brein te begrijpen”. Ik was sceptisch, maar zag dat ze afviel. Wat me vooral verwonderde, was dat ze in een restaurant ontspannen en met smaak kon eten. Ze viel het mandje stokbrood niet meer aan en hield haar porties klein. Ze dronk nog altijd wijn, maar een toetje nam ze niet. Ik wilde dat ook: rust in mijn hoofd, tevreden zijn met mijn eetkeuzes en toch een leuke avond hebben.

Na een kennismakingsgesprek kon ik al snel terecht voor een Intake bij New Balanz. Er ging een wereld voor me open! Hoe lang heb ik mezelf voor de gek gehouden met het idee dat de oplossing zat in diëten, eetregels, protocollen en overmatig sporten. Afvallen begon voor mij met overzicht in mijn agenda. Mijn dagen niet meer zo overvol inplannen. Kiezen voor MIJ. Onthaasten. Vertragen. Mijn eigen gemaakte afspraken en behoeften prioriteren. Grenzen bewaken. NEE duren zeggen. Nog meer persoonlijke doorbraken lagen op mentaal en emotioneel vlak: inzichten in wat erachter zat bij “niet willen stoppen bij verzadiging”. Ik heb geleerd de eetbuien die door mijn lijf raasden te begeleiden. Ik ben gestopt met de hele dag hier en daar op de automatische piloot van alles tussendoor te snaaien. Ik weet nu wat de enorme cravings me te vertellen hebben. Ik ben me bewust van mijn echte verlangens en nep-verlangens. Ik zie nu in dat ik s’avonds na een te drukke dag eten gebruikte als quick-fix voor mijn gevoel en dat er andere manieren zijn om mezelf hierin op te vangen.

Voor het eerst geloof ik in mezelf dat ik eindelijk het lichaam kan creëren wat ik altijd zo graag wilde. Ik ben zo dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen”

Ik ben vorig jaar begonnen met de persoonlijke begeleiding bij afvallen bij New Balanz van Aswintha. “Smul je slank”, daar had ze het steeds over. En smullen dat was het zeker ja! Het bijhouden van een voedingsdagboekje was confronterend, maar werkte erg motiverend. Ik at te weinig? Meer eten om af te vallen? Inderdaad! Aswintha is begripvol, eerlijk, lekker “to the point”, daar kon ik echt iets mee.

Ze heeft me ook heel bewust gemaakt van de kleine wijzigingen in mijn eetpatroon met groot resultaat. Daardoor kreeg ik er nog lol in ook. Ik eet nu veel bewuster en gezonder. En dat blijft zo, omdat ik lekkerder eet en me veel beter, fitter en energieker voel. Zo hard als in het begin gaat het niet meer, maar daar heb ik vrede mee. Ik ben er nog niet helemaal, maar alle kleine stapjes bij elkaar gaan uiteindelijk groot verschil maken.

Karin

Wat mij het meeste aanspreekt in de methode van Aswintha, is dat zij je niets oplegt en dat je persoonlijke omstandigheden, voorkeuren en smaak als uitgangspunt neemt. Mijn jarenlang ingesleten onverstandige en ongezonde gewoontes worden bovendien met begrip aangepakt. Niets moet en alles mag. De variatielijstjes die ik bij het basisdagmenu en voorbeeldmenu kreeg, hebben me laten eten wat ik niet kende of dacht dat ik dat niet lustte en nu wel lekker ben gaan vinden.

Bij de weegmomenten ging het niet alleen om de cijfers die de weegschaal aangaf, maar meer om waar ik allemaal tegenaan liep in de praktijk. Ik leerde blij te zijn met mijn persoonlijke eye-openers en inzichten over mezelf. Het is de bedoeling dat ik het uiteindelijk zelfstandig kan, maar voorlopig heb ik veel baat bij deze stok achter de deur. Het meest blij word ik van de hoop en positivisme die ik telkens weer van Aswintha meekrijg als ik ben geweest. Ik ga voorlopig nog even door met het aanleren van deze levensstijl, maar voor nu alvast echt super bedankt!

Marlies

In het verleden proefde ik amper wat ik at. Ik had dus ook geen verzadigd gevoel, omdat ik mezelf de tijd niet gunde om rustig te eten. Nu dek ik iedere dag de tafel voor mezelf. Ik ga er echt voor zitten en eet met aandacht! Nu kan ik ook echt genieten van eten, want ik proef nu wat er op mijn bord ligt. Ik kan en mag weer alles van mezelf eten en ben door het praktische en effectieve programma van Aswintha al heel wat van mijn overtollige kilo’s kwijt. Zo ben ik er ook achter gekomen dat als ik gezond eet, ik me daardoor psychisch ook veel beter voel. Vroeger was ik een chaoot, nu heb ik onder andere geleerd om structuur aan te brengen in mijn leven.

Ik maak iedere zondag een globale weekplanning van wat en waar ik ga eten en wanneer ik mijn “jokers” inzet. Ik sport op vaste momenten en doe twee keer in de week op vaste tijden boodschappen. 1 dag van tevoren plan ik exact mijn dagmenu zodat ik zeker weet dat ik niet boven de 1800 calorieën uitkom. Dat plannen geeft zoveel rust.

Ik ben er nog niet, maar ik heb al wel leren houden van mijn lijf, het mag er zijn. Nu voel ik me weer vitaal, zit lekker in mijn vel en zelfs een groot aantal gezondheidsproblemen zijn weg. Dankjewel!

Ruud

Niet veel en veel te zwaar, maar toch altijd opzoek om die extra kilo’s BLIJVEND kwijt te kunnen raken. Zoveel diëten al geprobeerd en oh ja er ging heus wel wat af, maar blijvend nee dat niet. Door al die diëten wist ik wel in grote lijnen hoe het moest, maar niet genoeg. Tot een half jaar geleden, in een opwelling met Aswintha een afspraak gemaakt. Vanaf het begin klikte het zo goed.

Haar aanpak is ontzettend reëel, dit is wat ik zocht. Geen moeilijke gerechten, niet groen zien van de sapjes, niet heel de dag met een zak wortels rondlopen. Gewoon normaal eten! En ja daar hoort uit eten, alcohol en zelfs een Big Mac bij. Het is een andere levensstijl. Als mensen vragen: wat is er nu zo veel anders dan aan jouw eetpatroon? Dat is het juist, dat is niet zoveel anders. Het echte verschil is dat Aswintha mij heeft leren (en nog steeds) bewust te kiezen wat en hoeveel ik eet. Nu een half jaar later, zonder dieet, is er toch al 9 kg af. Je bent een topper Aswintha! Bedankt!

Manon

Volgend jaar wilde ik een keer écht ‘slank’ de zomer in, had ik mij weer eens voorgenomen. Maar aangezien ik nu ook een keer definitief wilde stoppen met roken en bang was dat er daardoor nog eens extra kilo’s bij zouden komen, kon ik wel wat professionele hulp gebruiken. Na wat googelen kwam ik op de website van Aswintha. De tekst ‘als bourgondiër en levensgenieter heb ik altijd al een passie gehad voor lekker eten en drinken. Dat is nog steeds zo, maar ik heb geleerd slimme en slanke keuzes te maken’ sprak mij enorm aan. Dat was eigenlijk wat ik wilde. Geen dieet waarbij je altijd honger hebt, geen wijntje meer mag drinken en de broccoli en kipfilet je na een aantal weken de neus uitkomen.

Met Aswintha sprak ik mijn wensen en doelstelling door en zij stelde een richtlijn op. Aangezien ik van koken én van lekker eten houd heb ik aangegeven dat ik niet heel gelukkig word van elke avond een stukje vlees/vis met roerbak groenten. Van haar heb ik geleerd dat ik door het maken van de juiste slimme keuzes en het afwegen van porties toch heerlijk en eigenlijk alles kan eten. Nu na een half jaar ben ik bijna op mijn streefgewicht en al met al heeft het mij geen enkele moeite gekost. Ik heb heerlijke maaltijden bereid, geen honger geleden en voel me super fit dankzij een andere manier van eten. Een levensstijl die ik de rest van mijn leven kan toepassen. Aswintha nogmaals heel erg bedankt voor je steun en tips!

Christine

Het besluit om begeleid te worden door Aswintha is mijn grootste cadeau aan mijzelf en mijn gezin geweest in het afgelopen jaar. Door haar begeleiding van een half jaar hebben we een omslag gemaakt in wat dagelijks eten. Onze eetgewoontes maken ons nu verzadigd en fit, in plaats van te moe en te zwaar om leuke dingen te doen.

In een half jaar tijd verloor ik acht kilo, met name door altijd vast te houden aan de basis die ik leerde met de begeleiding van Aswintha. Ook mijn man viel 6 kilo af, wat een leuke bijkomstigheid voor hem was. Bovendien groeien onze kinderen nu op met de basis die ik van Aswintha heb geleerd. Doordat we een nieuwe levensstijl hebben opgepakt waar we erg tevreden over zijn, heb ik het gevoel dat we hier de rest van ons leven wat aan hebben. Vier mensen fit voor de prijs van een, dat is nog eens een goede investering. Ik kan haar begeleiding daarom zeker aanbevelen.

Marloes