Manon (35):

Niet veel en veel te zwaar, maar toch altijd opzoek om die extra kilo's BLIJVEND kwijt te
kunnen raken. Zoveel diëten al geprobeerd en ohja er ging heus wel wat af, maar blijvend
nee dat niet. Door al die diëten wist ik wel in grote lijnen hoe het moest, maar niet genoeg.
Tot een half jaar geleden, in een opwelling met Aswintha een afspraak gemaakt. Vanaf het
begin klikt het zo goed. Haar aanpak is ontzettend reëel, dit is wat ik zocht. Geen moeilijke
gerechten, niet groen zien van de sapjes, niet heel de dag met een zak wortels rondlopen.
Gewoon normaal eten! En ja daar hoort uiteten, alchohol en zelfs een Big Mac bij. Als
mensen vragen wat is er nu zoveel anders dan aan jouw eetpatroon. Dat is het juist, dat is
niet zoveel anders. Het echte verschil is dat Aswintha mij heeft leren (en nog steeds) bewust
te kiezen wat en hoeveel ik eet. Nu een half jaar later, zonder dieet, is er toch al 9 kg af. Je
bent een topper Aswintha! Bedankt!

Manon

Ruud (47jr):

In het verleden proefde ik amper wat ik at. Ik had dus ook geen verzadigd gevoel, omdat ik
mezelf de tijd niet gunde om rustig te eten. Nu dek ik iedere dag de tafel voor mezelf. Ik ga
er echt voor zitten en eet met aandacht! Ik kan nu ook echt genieten van eten, want ik proef
nu wat er op mijn bord ligt. Ik kan en mag weer alles van mezelf eten en ben door het
praktische en effectieve programma van Aswintha al heel wat van mijn overtollige kilo’s
kwijt. Ik ben er ook achter gekomen dat als ik gezond eet, ik me daardoor psychisch ook veel
beter voel. Vroeger was ik een chaoot, nu heb ik onder andere geleerd om structuur aan te
brengen in mijn leven. Ik maak iedere zondag een globale weekplanning van wat en waar ik
ga eten en wanneer ik mijn “jokers” inzet. Ik sport op vaste momenten en doe twee keer in
de week op vaste tijden boodschappen. 1 dag vantevoren plan ik exact mijn dagmenu zodat
ik zeker weet dat ik niet boven de 1800 calorien uitkom. Dat plannen geeft zoveel rust. Ik
ben er nog niet, maar ik heb al wel leren houden van mijn lijf, het mag er zijn. Ik voel me
weer vitaal, zit lekker in mijn vel en zelfs een groot aantal gezondheidsproblemen zijn weg.
Dankjewel!

Ruud

Bart 51 jr:

Dankzij de ondersteuning van Aswintha heb ik na 6 maanden bereikt wat ik wilde: meer dan 25 kilo afvallen! Het belangrijkste daarbij is dat het voor mijn gevoel niet heel erg moeilijk is geweest. Ik heb geen honger hoeven lijden. Dankzij haar hulp heb ik andere eetgewoonten geleerd die mij erg goed bevallen en die vooral ook goed praktisch toepasbaar zijn in een hectisch leven met drukke baan en gezinsleven. Het is waar gebleken wat ze me beloofde: je kunt dus blijkbaar afvallen en toch lekker leven. De complimenten uit mijn omgeving waren de kers op de taart: volgens hen lijk ik nu zelfs 10 jaar jonger! Ik heb een compleet nieuwe garderobe moeten kopen. Het is lang geleden dat ik kleding kopen zo leuk vond. Ik voel me een compleet ander mens! Ik heb een positiever zelfbeeld gekregen en meer respect voor mijn eigen lijf. Het enige waar ik spijt van heb is dat ik dit niet eerder heb gedaan…..

Bart

 

Marlies 36 jr: tussenstand -19 kilo (lichaamsvet)

Wat mij het meeste aanspreekt in de methode van Aswintha, is dat zij je niets oplegt en dat je persoonlijke omstandigheden, voorkeuren en smaak als uitgangspunt neemt. Mijn jarenlang ingesleten onverstandige en ongezonde gewoontes worden bovendien met begrip aangepakt. Niets moet en alles mag. De variatielijstjes die ik bij het basisdagmenu en voorbeeldmenu kreeg, hebben me laten eten wat ik niet kende of dacht dat ik dat niet lustte en nu wel lekker ben gaan vinden. Bij de weegmomenten ging het niet alleen om de cijfers die de weegschaal aangaf, maar meer om waar ik allemaal tegen aan liep in de praktijk. Ik leerde blij te zijn met mijn persoonlijke eye-openers en inzichten over mezelf. Het is de bedoeling dat ik het uiteindelijk zelfstandig kan, maar voorlopig heb ik veel baat bij deze stok achter de deur. Het meest blij word ik van de hoop en positivisme die ik telkens weer van Aswintha meekrijg als ik ben geweest. Ik ga voorlopig nog even door, maar voor nu alvast echt super bedankt!

Marlies

 

Karin 48 jr: tussenstand -17 kilo (vet)

Ik ben vorig jaar begonnen met de persoonlijke begeleiding bij afvallen bij New Balanz van Aswintha. “Smul je slank”, daar had ze het steeds over. En smullen dat was het zeker ja! Het bijhouden van een voedingsdagboekje was confronterend, maar werkte erg motiverend. Ik at te weinig? Meer eten om af te vallen? Inderdaad! Aswintha is begripvol, eerlijk, lekker “to the point”, daar kon ik echt iets mee. Ze heeft me ook heel bewust gemaakt van de kleine wijzingen in mijn eetpatroon met groot resultaat. Daardoor kreeg ik er nog lol in ook. Ik eet nu veel bewuster en gezonder en dat blijft zo, omdat ik lekkerder eet en me veel beter, fitter en energieker voel. Zo hard als in het begin gaat het niet meer, maar daar heb ik vrede mee. Ik ben er nog niet helemaal, maar alle kleine stapjes bij elkaar gaan uiteindelijk groot verschil maken.

Karin

 

Review Harrie 59jr: -25kg in 4mnd

Tot nu toe ben ik zeer tevreden over het begeleidingstraject en de bereikte resultaten: -25 kg gewichtsafname in 4 maanden zonder het gevoel van een dieet te volgen! Ik heb veel geleerd over voedsel en de effecten ervan op gezond leven, waarbij ik het “geluk” heb dat ik de vrijheid heb om veel tijd te besteden aan bewegen (fietsen, wandelen). De echte “proof of the pudding” moet natuurlijk nog komen als het aankomt om de gezondere levensstijl vast te houden in de toekomst. Ik heb hier op dit moment alle vertrouwen in.

De nadruk wordt gelegd op mogelijkheden in het voedingspatroon ipv beperkingen. En dit aantal mogelijkheden is groter dan ik eerder dacht. De combinatie met het gebruik van de Eetmeter van het Voedingscentrum.nl is prima. Je ziet meteen de consequenties van je eetgedrag en maakt dit met Aswintha bespreekbaar. Leuk is dat de aanpak aansluit bij vier ontwikkelingsfasen die je vaker ziet in leerervaringen:

  • Je begint ermee dat je onbewust onbekwaam bent (slecht eten, gewichtstoename)
  • Je wordt bewust onbekwaam (je leert wat slecht is in je leefpatroon)
  • Daarna wordt je bewust bekwaam (je leert gezond te leven en bent er voortdurend bewust van dat je aan jezelf moet werken)

Je eindigt onbewust bekwaam, dwz dat de gezonde leefstijl een automatisme wordt zonder dat je hierbij voortdurend hoeft na te denken.

Harry

 

Review Anja 33jr: -10kg in 3 mnd!

Eindelijk had ik mijn stoute pumps aangetrokken, ik ga wat doen aan mijn overgewicht. Maar ik geloof niet in diëten, wordt opstandig als mensen zeggen dat ik iets niet mag eten. Wilde ook niet in een groepje op een weegschaal staan. En wilde al helemaal niet een crashdieet! Maar wat dan wel? In de sportschool zag ik een advertentie van New Balanz en ging gelijk kijken op de website. Waar de zinnen Stop met diëten! Stop met jojoën! mij een halleluja gevoel gaven.  Zal het dan echt kunnen?? Al snel had een afspraak met Aswintha bij haar op kantoor. Een fijne warme omgeving waar ik mijn overgewicht verhaal in alle veiligheid kon vertellen. Hoe blij was ik toen er geen lijst kwam met verboden middelen maar er gekeken werd naar mijn leven en mindset. Hoe mijn eetpatroon voor altijd veranderd kan blijven. Want jojoën had ik teveel gezien in mijn omgeving.

Ik kan nu met trots schrijven, dat de eerste 10 kilo er af zijn. Zonder teveel moeite, zonder honger te hebben. Dit was nooit gelukt zonder de hulp van Aswintha. Zij heeft mij inzichten gegeven over mijn eetpatroon en de daar bijhorende valkuilen. Als ik in een dipje zit is er altijd een opbeurende inspirerende appje van haar. Waardoor ik weer energie krijg. Het allerbelangrijkst vind ik dat het genieten van eten en koken er nog steeds is, misschien wel meer dan voorheen. Echt een cadeau voor jezelf.

Anja

 

Menu