Henriette (60):
Stoppen met roken, de overgang en een Bourgondische levensstijl… Niet de allerbeste combinatie! Van maatje 36 naar 38, van 38 naar 40, maat 42 kwam verraderlijk snel dichtbij …Tijd voor actie! Op eigen kracht lukte dit maar amper. Enkele kilo’s eraf en dat was het dan. Professionele hulp bleek onontbeerlijk. Echt een dieet volgen leek niet de juiste aanpak voor mij. De kans op jojoën is dan te groot. Een paar wijntjes in het weekend, een chocolaatje na de avondmaaltijd, en af en toe uitgebreid met vrienden dineren of uit eten gaan wilde ik niet graag opgeven, maar wel aanpassen.
Enkele collega’s attendeerden mij op de aanpak van Aswintha. Gelukkig kon de eerste afspraak met haar heel snel plaatsvinden. Heel fijn want als je eenmaal het besluit hebt genomen om in actie te komen, wil je ook zo snel mogelijk aan de slag. De combinatie van o.a. leeftijd en gewicht resulteerden in een persoonlijk doel van min 5 kilo… De juiste adviezen, tips, steuntjes-in-de-rug van Aswintha, de hulp van manlief (want hij is onze kok), maar natuurlijk ook een portie zelfdiscipline, werkten perfect en relatief snel. Bovendien goed vol te houden en geen hongergevoel. Een andere mindset is de basis van het beheersen van je gewicht.
Uiteindelijk werden die 5 kilo er bijna 10 (twee kledingmaten …!) in 4 maanden tijd (inclusief de decembermaand!). Omdat ik amper concessies heb gedaan aan de glaasjes wijn in het weekend, en het dagelijks stukje chocola, is deze manier van bewust met je gewicht omgaan heel goed vol te houden. En als ik merk dat mijn kleding weer wat strakker gaat zitten, heb ik nu voldoende handvatten om dit te corrigeren.
Henriette