Verander je ongezonde eetpatroon

Doe niet zo ongezellig!

Wat vond ik dat vroeger altijd moeilijk: ‘nee’ zeggen. Dan had ik het me nog zó voorgenomen, want ik wilde afvallen. Maar dan liet ik me op een of andere…
Lees verder
Slank-blijven-op-vakantie

Hoe ik dat doe op vakantie?

Mensen die mij (en mijn gezin) kennen, zullen weten dat voor ons eten en drinken het allerbelangrijkste is, ook op vakantie! Vaak zijn we tijdens een uitgebreide lunch al aan…
Lees verder
Verander je levensstijl en houd je gewicht op peil

Levensstijl in balans

In de volksmond worden ze ook wel ‘Skinny Bitches’ genoemd: diegenen die (schijnbaar) alles kunnen eten zonder een gram aan te komen. Zo frustrerend als je – net als ik…
Lees verder
Een ei is gezond en past goed in een gezond leefpatroon

Een ei hoort erbij!

Rond Pasen krijg ik net iets meer dan normaal de vraag van cliënten of het eten van een eitje nu wel of niet gezond is. Het Voedingscentrum adviseert namelijk maximaal…
Lees verder
Hoe ga je verstandig met alcohol om, wat kan wel en wat kan niet.

Meditatie uit de fles

Zo, Dry-January is achter de rug. Heel goed om even de pas op de plaats te maken met alcohol. Heb jij ook zoveel voordelen van een maand niet drinken mogen…
Lees verder
Hoe kun je je aan je goede voornemens houden?

Goede voornemens?

Je hebt een wens, een verlangen en je weet inmiddels wel hoe het moet. Nee, niet weer een nieuw dieet, voorgeschreven menu’s, maaltijdvervangers, magische pleisters, wonderdruppels of heftige fitgirl-oefeningen. Je…
Lees verder
Er gaan allerlei geruchten over voeding, maar wat is nou waar en wat niet?

Feit of Fabel

De feestmaand december staat voor de deur: we gaan weer massaal aan de pepernoten, calorierijke kerstdiners, oliebollen en alcoholische drankjes. Om vervolgens op 1 januari met frisse moed de goede…
Lees verder
Met vitamine D verhoog je de weerstand en ben je beter beschermd tegen virussen als Covid 19.

Vitamine D tegen Corona?

Hoogleraren immunologie, wetenschappers en artsen pleiten voor het nemen van vitamine D tegen COVID 19. Volgens experts is de kans dat je een infectie krijgt dan kleiner en als je…
Lees verder
Vrouwensportschool Fit4lady Nuenen – Patty van Alebeek – en food en lifestyle professional van New Balanz – Aswintha van Beek – werken samen om vrouwen bewuster te leren omgaan met eten, leven en bewegen.

Unieke samenwerking!

Nuenense Krant:  17 september 2020 – Bij toeval kwamen ze via elkaars partners in contact. Nu werken eigenaar van vrouwensportschool Fit4lady Nuenen – Patty van Alebeek – en food en…
Lees verder
Menu
Open chat
Chat met ons via WhatsApp
Hi, stel nu je vraag aan Newbalanz via Whatsapp!