Van Koolhydraten wordt je niet dik!

Laat ik eens heel duidelijk zijn over dat ontzettend hardnekkige MISVERSTAND over KOOLHYDRATEN👉🏻 Je wordt niet dik van Koolhydraten! Je komt aan van TEVEEL (eten/drinken) in het algemeen. Je komt…
Lees verder
Hoe zorg je dat je op gewicht blijft tijdens je vakantie?

Vakantiekilo’s

De zomervakantie is zoals altijd weer voorbij gevlogen. En het was fijn! Maar nu is manlief weer plankgas aan de gang, het kind gaat weer naar school en ik… Ik…
Lees verder
Voeding, beweging en de juiste mindset om blijvend af te vallen

Wonderdieet

Het wonderdieet. Eerst waren het Herbalife en Slimfast: poeders, pillen, shakes en maaltijdvervangers. Toen werden we met z’n allen vetweerders en deden lightproducten massaal hun intrede. Daarna stak Montignac de…
Lees verder
Verander je ongezonde eetpatroon

Doe niet zo ongezellig!

Wat vond ik dat vroeger altijd moeilijk: ‘nee’ zeggen. Dan had ik het me nog zó voorgenomen, want ik wilde afvallen. Maar dan liet ik me op een of andere…
Lees verder
Slank-blijven-op-vakantie

Hoe ik dat doe op vakantie?

Mensen die mij (en mijn gezin) kennen, zullen weten dat voor ons eten en drinken het allerbelangrijkste is, ook op vakantie! Vaak zijn we tijdens een uitgebreide lunch al aan…
Lees verder
Verander je levensstijl en houd je gewicht op peil

Levensstijl in balans

In de volksmond worden ze ook wel ‘Skinny Bitches’ genoemd: diegenen die (schijnbaar) alles kunnen eten zonder een gram aan te komen. Zo frustrerend als je – net als ik…
Lees verder
Een ei is gezond en past goed in een gezond leefpatroon

Een ei hoort erbij!

Rond Pasen krijg ik net iets meer dan normaal de vraag van cliënten of het eten van een eitje nu wel of niet gezond is. Het Voedingscentrum adviseert namelijk maximaal…
Lees verder
Hoe ga je verstandig met alcohol om, wat kan wel en wat kan niet.

Meditatie uit de fles

Zo, Dry-January is achter de rug. Heel goed om even de pas op de plaats te maken met alcohol. Heb jij ook zoveel voordelen van een maand niet drinken mogen…
Lees verder
Open chat
Chat met ons via WhatsApp
Hi, stel nu je vraag aan Newbalanz via Whatsapp!