Van Koolhydraten wordt je niet dik!
Laat ik eens heel duidelijk zijn over dat ontzettend hardnekkige MISVERSTAND over KOOLHYDRATEN👉🏻 Je wordt niet dik van Koolhydraten! Je komt aan van TEVEEL (eten/drinken) in het algemeen. Je komt…
Het voorbeeld van de voedingsconsulent
Eerlijk gezegd heb ik maar heel kort kunnen genieten van het feit dat ik geen ‘juffrouw’ meer was. En dus eindelijk een keer ongegeneerd op een festival uit mijn dak…
Vakantiekilo’s
De zomervakantie is zoals altijd weer voorbij gevlogen. En het was fijn! Maar nu is manlief weer plankgas aan de gang, het kind gaat weer naar school en ik… Ik…
Wonderdieet
Het wonderdieet. Eerst waren het Herbalife en Slimfast: poeders, pillen, shakes en maaltijdvervangers. Toen werden we met z’n allen vetweerders en deden lightproducten massaal hun intrede. Daarna stak Montignac de…
Doe niet zo ongezellig!
Wat vond ik dat vroeger altijd moeilijk: ‘nee’ zeggen. Dan had ik het me nog zó voorgenomen, want ik wilde afvallen. Maar dan liet ik me op een of andere…
Hoe ik dat doe op vakantie?
Mensen die mij (en mijn gezin) kennen, zullen weten dat voor ons eten en drinken het allerbelangrijkste is, ook op vakantie! Vaak zijn we tijdens een uitgebreide lunch al aan…
Levensstijl in balans
In de volksmond worden ze ook wel ‘Skinny Bitches’ genoemd: diegenen die (schijnbaar) alles kunnen eten zonder een gram aan te komen. Zo frustrerend als je – net als ik…
Een ei hoort erbij!
Rond Pasen krijg ik net iets meer dan normaal de vraag van cliënten of het eten van een eitje nu wel of niet gezond is. Het Voedingscentrum adviseert namelijk maximaal…
Meditatie uit de fles
Zo, Dry-January is achter de rug. Heel goed om even de pas op de plaats te maken met alcohol. Heb jij ook zoveel voordelen van een maand niet drinken mogen…
Afvallen: veelgehoorde uitspraken
‘Ik snap het niet hoor, ik eet gezond en ik sport, maar ik val niet af. Hoe kan dat?’ Dit is zo’n beetje de meest gestelde vraag in de praktijk.…